Home 2018-12-08T08:35:51+00:00
Gesundheitscoach Niklas Stolte

Melde Dich bei meinem Newsletter an

Abonniere meinen Newsletter und erhalte als kleines Dankeschön mein kostenloses Onlinebuch "Die Psychologie des Essens: Was uns wirklich dick macht"

Herzlich Willkommen

Als studierter Dipl. Gesundheitswissenschaftler, Coach und Trainer (zertifiziert nach dvct Standard) biete ich Ihnen auf dieser Seite Gesundheitscoaching, Seminare und zertifizierte Präventionskurse nach § 20 SGB V Abs. 1 in Hamburg, Lüneburg und Winsen an der Luhe an.

Warum Gesundheitscoaching?

In der heutigen Zeit sind viele Menschen ständigen Belastungs- und Stressbedingungen ausgesetzt. Das kostet unserem Organismus viel Kraft und Energie. Zahlreiche wissenschaftliche Studien haben belegt, dass Gesundheit, Krankheit und die Krankheitsbewältigung durch ein komplexes Zusammenwirken von physischen, psychischen und sozialen Faktoren bestimmt werden.

Gefühlszustände wie Trauer, Wut/Ärger, Niedergeschlagenheit, Versagensängste oder Einsamkeit haben erhebliche negative Konsequenzen für unser Immunsystem. Lebensfreude, Gelassenheit, Freude, Lachen, Liebe und Zuneigung erzeugen hingegen positive Effekte und tragen sehr wesentlich zu einer Stärkung des Immunsystems bei.

Daher erscheint eine rein organbezogene Sichtweise dieser Zusammenhänge als nicht zielführend und es ist daher eine ganzheitliche, individuelle Betrachtung des Menschen erforderlich.

Das Gesundheitscoaching stellt dabei professionelle zukunftsorientierte Beratung, Prävention und Coaching zur Selbsthilfe bei mentalen, sozialen oder körperlichen Themen dar.

„Gesundheit ist kein Zustand, sondern ein Prozess, der lebenslang gestaltet wird.“

Was bedeutet für mich Gesundheitscoaching?

Nach meinem Verständnis ist Gesundheit ein bewusst positiv gestalteter Lebensprozess, der alle Bereiche des Lebens umfasst und lebenslang gestaltet wird. Mein Gesundheitscoaching stellt daher ein ganzheitlicher Ansatz dar. So wird Ihnen ein optimaler Zugang zu Ihren Selbstheilungskräften ermöglicht und dafür gesorgt, dass Sie in Phasen hoher Belastungen Ihre Lebensbalance zurückzugewinnen.

Gesundheitscoaching stellt eine wertvolle Ergänzung zu medizinischen, physiotherapeutischen und anderen hilfreichen Methoden des Gesundheitswesens. Erleben Sie mit mir gemeinsam, wie Sie Ihre persönlichen, gesundheitlichen Ziele erreichen.
Ein Gesundheitscoaching wird Ihnen helfen gute Resilienzkräfte zu entwickeln, innere Weisheit durch Achtsamkeit zu erlangen und dem Stress der heutigen Zeit stand zu halten.

Dieses Angebot richtet sich an Sie, wenn Sie …

  • unter akuten Stresssymptomen leiden

  • über- oder untergewichtig sind

  • sich mit Ihren gesundheitlichen Anliegen allein gelassen oder überfordert fühlen

  • ihre Lebensqualität als eingeschränkt wahrnehmen

  • sich in einer Veränderungsposition befinden

  • ein besseres Selbstmanagement benötigen

Die Ziele im Gesundheitscoaching sind …

  • Bewusstmachung, Aktivierung, Verbesserung & Stärkung der inneren Selbstheilungskräfte und vorhandenen Ressourcen

  • Erschließung eigener Kraftquellen

  • Gewinnung gesundheitsförderlicher unterstützender Überzeugungen

  • Erlernen neuer, gesunder Verhaltensweisen und Strategien

  • Realisierbare Gesundheitsziele formulieren

  • Steigerung der Lebensqualität

Erleben Sie, wie Gesundheitscoaching Ihr persönliches (Gesundheits-)Ziel zu einer erreichbaren Realität werden lässt. Erleben Sie die innere Kraft der Motivation, die sich daraus ergibt und die Sie erfolgreich ans Ziel bringt.

Rufen Sie an und vereinbaren Sie ein kostenloses und unverbindliches Erstgespräch. Ich freue mich auf Ihren Anruf!


Meinungen einiger Klienten über mein Coaching…

„Beim Übergang von der Promotionsphase in den Berufseinstieg hat mir das Coatrain-Coaching (Coachingort Lüneburg) sehr geholfen. Neben einem umfassenden Bewerbungstraining standen die Themen Transaktions- und Kompetenzanalyse im Vordergrund, welche ich gemeinsam mit dem Coach entwickelte und bearbeitete. Insbesondere hervorzuheben ist, dass die Schwerpunkte des Coachings sowie der Ablauf ganz individuell angepasst werden können. Auf diese Weise fiel es mir leicht, in einer vertrauensvollen Umgebung mit einem erfahrenen Coach an den eigenen Stärken und Schwächen zu arbeiten. Insgesamt hat das Coatrain-Coaching bei mir einen positiven und nachhaltigen Veränderungsprozess bewirkt, von dem ich sicherlich noch lange Zeit profitieren werde.“

Till B.

„Als junge Führungskraft war es für mich eine sehr wichtige Erfahrung. Ich weiß jetzt, dass ich als Führungskraft quasi einen anderen „Hut“ aufsetzen muss und das delegieren von Mitarbeitern fällt mir jetzt auch sehr viel leichter, so das ich jetzt mehr Zeit für A-Aufgaben finde.“

Klaus B.

„Stress war für mich immer ein großes Problem und ich stürzte schnell in ein Loch. Ein Burnout drohte und ich hatte alles versucht – bis auf das Coaching mit Herrn Stolte. Ich danke für die großen und kleinen Hilfestellungen, die Fragen, die mich zum Nachdenken gebracht haben und die letztendlich den Durchbruch gebracht haben. Ich kann jetzt mit Stress sehr gut umgehen, da ich meine individuellen Stressoren kenne und Ihnen begegnen auf Augenhöhe begegnen kann“

Claudia C.

„Das ewige auf und ab mit dem Gewicht. Mehr als 30 Jahren habe ich mich an diverse Diäten versucht und es wurde nie besser, sondern immer nur schlechter! Jedoch habe ich durch das Coaching vollkommen neue Seiten gefunden, die mich total überrascht haben. Tiefgreifende Änderungen meiner Sichtweisen und das Bekämpfen von Glaubenssätzen haben aus mir wieder eine attraktive Frau gemacht, die jetzt stolz in den Spiegel gucken an. Ich habe durch das Gesundheitscoaching nicht nur 36 kg abgenommen, sondern bin auch ein achtsamer Mensch geworden und das genieße ich jeden Tag.“

Gaby A.

„Als ehemaliger Sportmuffel und leidenschaftlicher Fleischesser hatte ich auf kurz oder lang körperliche Beschwerden und meine Gesundheit ging in den Keller. Durch das Gesundheitscoaching habe ich neue Seiten an mir entdeckt. Ich bin jetzt deutlich achtsamer, horche in mich rein und ernähre mich mittlerweile sehr gesund. 2-3x die Woche treibe ich Sport und habe dabei sogar richtig Spaß. Ich bin auch deutlich gelassener geworden. Danke!“

Karsten T.

„Als junge Mutter und Karrierefrau kam ich beruflich und privat an meine Grenzen. Durch das Coaching habe ich mehr zu mir gefunden und Hilfsmittel an die Hand bekommen, um auch in sehr stressigen Zeiten damit umgehen zu können. Der Stress ist natürlich nicht weg, aber es fällt mir jetzt bedeutend leichter damit umzugehen und durch ein achtsames Selbstmanagement ich habe sogar mehr Zeit für mich. Toller Coach!!“

Irena S.

„Nach einem Burnout wusste ich nicht mehr weiter. Erst beim Coaching wurde mir bewusst, dass ich mehr an mich denken muss. Ich habe jetzt gelernt achtsamer zu sein, meine Resilienzen zu stärken und kenne meine Stressoren. Es sind manchmal nur ein paar Stellschrauben, die gedreht werden müssen – aber ich hätte sie ohne Herrn Stolte nicht gefunden. Er hat eine so angenehme Art mich Dinge zu fragen, über die ich noch nie nachgedacht habe und dadurch sind bei mir die Knoten geplatzt.“

Robert H.

„Als Schmerzpatient war das Leben für mich die Hölle. Durch das Coaching ist mir jetzt klar geworden, wo meine Ernährungsfehler lagen. Ich habe gelernt achtsamer mit mir zu sein, in mich reinzuhorchen und esse jetzt nicht mehr so maßlos. Durch ein hilfreiches Selbstmanagement kann ich jetzt mehr Prioritäten setzen und nehme mir jetzt mehr Zeit beim Essen. Und was soll ich sagen? Seit einigen Monaten bin ich jetzt fast schmerzlos und gehe sogar zweimal die Woche zum Sport! Selbst mein Arzt war erstaunt. Ich lebe jetzt wieder und genieße jede Minute. Danke!“

Rolf J.